728x90 골반 가동성1 [Hip Hinge and Pelvic Tilt Progression] 효율성있는 골프 스윙을 위한 골반 가동성을 늘리는 연습방법 안녕하세요 이번 포스팅에서는 골반의 굴곡과 골반의 기울이기가 잘 안 되시는 분들이 따라 해 보실 수 있는 동작들에 대해 이야기해 볼게요. 골반의 굴곡과 기울이기는 스윙 중에도 중요하지만 그러기 위해서는 일단 어드레스부터 골반의 위치를 잘 잡아주는 것이 아주 중요해요. 현대인들의 오랜 시간 동안 앉아서 하는 생활습관에 의해 많은 분들이 하지교차증후군을 가지고 계시기도 하고 또 골반을 굴곡 신전 또는 기울이는 움직임을 잘 컨트롤하지 못해요. 골프에서 가장 중요한 신체 부위가 골반인만큼 이 골반을 잘 컨트롤해 주는 것이 중요하니 골반 움직임을 잘 컨트롤하지 못하시는 분들은 한번 따라 해 보시길 추천해요. Supine / Prone Position 첫 번째 동작은 아주 간단한 동작이에요. 먼저 반듯하게 누워주세.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 728x90