728x90 경추 흉추 분리1 [Cervical Rotation Correction] 목 부상을 예방하기위한 세가지 운동방법 안녕하세요 이번 포스팅에서는 Cervical Rotation Correction에 대해 이야기해 볼게요. 이전 Cervical Rotation Test 포스팅에서 이야기했듯 목은 언뜻 보면 골프랑 별 상관없는 것 같지만 머리가 정면을 향한 상태에서 몸이 좌우로 빠르게 회전을 하는 동작은 결국 몸을 정면에 두고 목을 좌우로 빠르게 하는 것과 같은 형태의 동작이기에 경추와 흉추사이에 분리가 잘 일어나고 또 가동범위가 잘 나와주는 게 올바른 스윙과 부상방지에 아주 중요했어요. 또 이 경추-흉추 분리나 가동범위가 잘 안 나오는 것만으로도 손목문제인 캐스팅이나 치킨윙동작이 나올 수 있다고 앞선 포스팅에서 이야기해봤죠. 오늘은 이 경추와 흉추 분리가 잘 이루어지지 않거나 경추의 가동범위가 적은 분들이 하실 수 있는.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 728x90