728x90 balance1 [Single Leg Balance Correction] 일정한 스윙을 만들기 위한 균형 잡기 운동방법 안녕하세요 이번 포스팅에서는 한발 균형 잡기가 잘 안 되시는 분들이 해보실 수 있는 연습 몇 가지를 소개해 드릴게요. 골프뿐 아니라 모든 움직임에서 균형은 아주 중요해요. 걸을 때도 균형이 좋지 못하다면 넘어지게 되는 것처럼 골프스윙에서도 균형이 좋지 못하다면 공을 제대로 맞추지 못할 확률이 커지죠. Single Leg Balance with Pattern Assist 첫 번째 연습 동작은 세라밴드나 케이블의 저항에 도움을 받아 균형을 잡는 연습이에요. 먼저 세라밴드를 기둥에 묶고 그 앞에 서주시거나 캐이블 앞에 서 주세요. 팔을 곧게 펴고 어깨높이로 들어 올린 후 세라밴드나 케이블 손잡이를 양 손바닥이 바닥을 향하게 잡아주세요. 그대로 양 손바닥이 내 몸 뒤쪽으로 향하게 팔을 곧게 편채로 밴드나 캐이블.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음 728x90